3日間のプチ断食を開始？！

自慢じゃないですが、160cm45ｋｇ辺りを数十年保ち続けていた現在４１歳の私。

無料体験やお得情報があれば、エステやサプリメント、化粧品類は積極的に試して日々進化？を求めて女子力UPに努めています。

 

しかし、ここ２ヶ月程今まで経験したことがない暴食？が続き乱れた生活にストップがかけられず本当に困っています。

４０代の暴食が体に及ぼす影響はとても大きく、腰周りや背中など見た目老化する部分にぜい肉が積み重なっている様な感覚が現れ、昼間には睡魔に襲われ夜には眠れず間食してしまうという悪循環。

むくみは出るし、肌は曇るし何せ体調は絶不調。

自分で管理が出来なくなってしまいましたのでちょっとしたアイテムを使い、３日間で体をリセットしようと考えています。

一応主婦なので、ダラダラ長く続けられない事や（家族の食事の用意で失敗する事も）

金銭的に余裕がない事が３日間の理由です。

 

失敗はもちろん考えていませんが、やはり断食によって体調が良くなったという成功のリアル口コミが多い商品を探す事から始めました。

そこで見つけたのが 

酵素飲料（酵素ドリンク）、コスミックエンザイム！

「主治医が見つかる診療所」のTV放送から火がついた酵素ドリンクで、ダイエットを考えている方なら１度は聞いたことがあるのではないでしょうか

品切れ続出の人気商品です。

朝は炭酸水割で済ませ、昼は玄米160ｇに大根サラダ、夜は朝と同じく炭酸割りというメニューを３日間

 

どうにも体がだるいので プチ断食本気で始めてみようかな・・・

 

※いまこそ、短期で、目指せ-10kg！圧倒的な→48,298件超の体験談は必読！！酵素ダイエットの火付け役として、女性誌で紹介！ファスティングの決定版！クール便でお届けする酵素飲料（酵素ドリンク）、コスミックエンザイム！

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タグ：断食 リセット ダイエット

むくみ解消サプリ「きゅきゅっと小町」レビュー

きゅきゅっと小町という「むくみ解消」サプリメントはご存知？

今回は、きゅきゅっと小町のモニターをさせていただく機会がありましたのでレビューさせてもらいますね＾＾

 

実はこのモニター、私自身がひどい「むくみ体質」という事があり、 お返事がいただけた時には非常に嬉しかったのです。

「むくみ」って外見が変わってしまうのでかなりのストレスになりますよね。

スッキリ！パッチリ！がイイに決まってる！

 

 私は「むくみ」に悩みすぎて、この「ネットで評判通販人気口コミ商品」の他に「むくみ」についてのブログを立ち上げてしまうほど悩みが根深いのです

 

 

◆きゅきゅっと小町の特徴 

 カリウム＋メリロート

塩分を外に出す働きのある【カリウム】と血管を拡張して、血の流れをよくし、特に下半身に効果があると言われている【メリロート】

この2つの「体内の水分量調整」の働きが代表的なむくみ解消となっているようです。 

 

 

プロモデルの間でも話題になっているという「メリロート」 

 

これはマジで効果があるみたい・・

メリロートは摂りすぎると「肝障害」を起こすようなので、飲み方によっては

「毒」となってしまいますので注意 ＾＾

きゅきゅっと小町の詳細はこちら

 

 

◆このサプリメントは、むくみに悩む美容セラピストさんが関わっているのですが、悩みを持っている人の作るものはやっぱり違う 

 

本気で涙が出そうなほどむくみに悩んでいる人ってどの位いるのか解りませんし、

この「きゅきゅっと小町」製造に携わったセラピストさんも「むくみ」がどれほどの悩みだったのかも不明・・・ですが、やっぱり本気度が違う気がする　　　

 

 

◆白インゲン＋金時生姜＋キャンドルブッシュ

白インゲンダイエット法も、情報番組で取り上げられ 下痢や嘔吐でちょっとした話題に上がりました。

なんでも量を摂ればいいってものではないって事です。 

量を守って摂取すると便秘改善や炭水化物摂取もブロックしてくれるという嬉しい成分です。 

 

 

◆とりあえず３ヶ月。体質に合っているのかは６ヶ月間飲む 

 繰り返しになりますが、私のむくみは根が深く食生活や姿勢だけが原因ではありません。

過去に交通事故で首をやっちゃってます。

 

ですから、サプリメントだけではむくみ解消までにならなかったというのが本音。

マッサージや半身浴も取り入れてむくみ解消に励んでいます。

 

この「きゅきゅっと小町」は飲んで２週間程でこれと解る効果を感じ始めました。

 

「尿の量が間違いなく増えた」

「１日リンパマッサージを怠っても翌日のむくみ度合いが軽かった」

 

尿の量が少ないと言うのは、水分を補給する量から見て出ている量が少ないと感じていたという事。内科で検査済みですが、問題は無し 。

 

それに対し水分代謝の改善効果が現れた訳です。

 

もう1つの「リンパマッサージ」は体内の水分のめぐりが事故の為に悪くなってしまったのを、自力で水分代謝しています。

これは毎日の日課となっていて、翌日の「むくみ」を考えるとどんなに眠くても半身浴＋リンパマッサージを続けています。

尿量が多くなったのが続いたので、「もしかして・・・ 大丈夫かな？」

と、 １日だけシャワーだけで済ませた日があったのです。

きちんと寝る前３粒のきゅきゅっと小町は飲んで就寝。

 

朝一鏡を見ましたが、 それほどひどくむくんでいない。

お昼にはリンパマッサージを続けている日と変わりない程に復活してました ＾＾

 

きゅきゅっと小町で体内の水分代謝が改善したのは間違いないですね 

 

私のむくみは特別ですが、体内の「水分代謝が悪くてむくむ」という人や、「尿量が（少ない気がして）気になる」という悩みをお持ちの方にオススメです。 

 

 ◆効果的な飲み方

 

「小顔読本」がリーフレットの１部に入っていて、効果的な飲み方も記載されていますが

 翌朝の為に就寝前に３粒、夕方のむくみの為に昼２粒

計１日５粒がむくみに効果的な飲み方だと思います。 

 

粒の大きさもそれ程大きくもなく、巷にある薬やサプリメントと変わりないです。

強いて言えば、水を口に入れてから飲んだほうが飲みやすいかもしれません。

ギムネマの臭いかな？が強いです。

粒がコーティングされていないので、苦手な方はいると思われます。 

 

が・・きゅきゅっと小町で「むくみが改善」するのであれば何ら問題は無いと思います＾＾ 

 

 

きゅきゅっと小町の詳細はこちら

タグ：むくみ きゅきゅっと小町 感想 口コミ サプリメント

子供と一緒にダイエット？！TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

本格的に防寒の準備がそろそろ始まってきた我が家です。

窓にプチプチを貼り付けたり、3重カーテンにしたりと窓からの寒気をシャットアウトすると部屋の温度が下がりにくいですよ＾＾

 

こう寒くなってくると、行動範囲が狭くなってきませんか？ 体の動きもにぶくなってきたりして

そして、食べ物は美味しく感じるので、食欲ばかりが増え気が付けば2.3kg位簡単にぜい肉となってしまいます。

こうなると、ダルマ式にブクブク毎年 体が重くなりおばさん体型一直線！

 

しかし、幸か不幸か今年は「ダンス」という授業が子供の学校でも始まった為ダンス熱で盛り上がってしまってます。

始めは、ダンス教室とも考えましたが中学生の娘が「途中から入るのが嫌だな・・」との事で、今流行りのDVDエクササイズを試してみる事にしました。

 

 

TRF　 EZ　DO　DACERCIZE　イージー・ドゥ・ダンササイズ　2nd  「5.6.7」

私が購入した時は「サウナスーツ」がプレゼントで付いてきました＾＾ 

 

身長160cm　体重47k　 中学生が着ています。

丈はピッタリで幅には余裕ありです。

質は('_')ウ〜ン？？ダンスに使うというよりも防寒着に雨風から体を守る感じですかね

168cm 70k程の主人も着れましたが、ダンス？ ではないですね・・

おまけなので、私が寒さ予防にでも使います(´▽｀)

 

購入するまではいいですけど、問題なのは使えるのか？って事ですよ

No5の曲は「Overnight Sensation 〜時代はあなたに委ねてる〜」で、上半身用のプログラム 

１曲を３パートに分けてTRFのメンバーご本人達が細かく説明さていてすごく解りやすくなってます。

 

中学生の娘はすんなりとDVDを見ながら１曲踊れるようになりました。 

４０歳の私はといいますと、DVDですからTVを見たまま対面で（鏡）そのまま覚えればいいのですが、右手を上げている動きだと私も右を上げてしまい、動きが速いのでそのうち右左がゴチャゴチャになり動きが止まってしまいます。手足腰と同時に動かすので左右違うだけで動けなくなります。

TRFメンバーも４０代後半であれだけの動きが出来るって 凄い！って思って眺めてました(~_~;) 

私のように付いていけない人でも「バックビュー」という機能があり、後ろから移した映像があります。

私はこれで不得意な覚え方を乗り越えました。

 

HIPHOPダンスに馴染みのない方には動きが速いと思います。 

購入してから、合計３時間程DVDを見て動いていますが、最後まで付いて行くのはまだ無理です。

頭では振りを覚えているので座ったまま手だけ 踊るのは完璧なんですけどね・・

 

しかし、翌日二の腕から脇腹にかけて筋肉痛があったので、効いている事はまちがいないです。

バックビューを使い、毎日１時間程１週間練習することが出来れば、「Overnight Sensation 〜時代はあなたに委ねてる〜」をマスターする自信はありますよ(・∀・)ｵｯｹｰ!

アラフォー女性のソフトなダンサー体型ってカッコイイですよね(#^.^#)

無理な事ではないので絶対にマスターしようと思います。

来年の夏は、タンクトップが似合う女性になっていたらいいな＾＾ 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ エディション　サウナスーツ付の1nd、2ndの２種類

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ2nd マット（20th）セット　サウナスーツ付

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ4枚組マット（20th）セット　サウナスーツ付

 

など組み合わせが選べて好きな曲で踊れるのも嬉しいですよ＾＾

 

自宅でDVDエクササイズが気に入ってしまった私は、TRFは子供達に受け渡して、くわばたりえさんが激やせした「ヤーナリズム」に挑戦してみようかとも思ってます。

よかったら上のクーポンを利用して最安値で購入してください。

 

ヤーナリズム

ショップジャパン「TRF イージー･ドゥ･ダンササイズ」

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

 

 

タグ：TRF DVDエクササイズ ヤーナ

脇の下のハミ肉！気になりません？・・

夏のスタイルと言えば「タンクトップ」や「ノースリーブ」と言った所でしょうか？

今夏大好評のTVドラマ「サマーヌード」ご出演の、香里奈ちゃんや戸田恵梨香ちゃんなんて「ノースリーブ」姿が良くお似合いですよね 

そして私事ですが、幼い頃から人一倍腕に力があった方で何気に当時の写真を見てもガッチリした二の腕を持つ少女でした。そんな少女も今やアラフォーとなり、恐れていた二の腕ガッチリ体型のまま今まで成長してしまいました。

 

 先ほど夏の定番スタイルは「ノースリーブ」と言いましたが私、定番スタイルが全くキマラない人なんです！

腕をベロッっと出すスタイルは二の腕が勝負と言っても過言ではないと個人的に思っています。

しかし、ノースリーブやタンクトップを着るにあたり「二の腕以上に目を引く部分」が他にもあるのですが、想像できますか？

それは、「脇の下のハミ肉」なんですよ。ポコっと洋服の脇から肉が出てるので非常に目立ちますし

きょうつけ！の姿勢が一番目に付きます。

 

脇の下のハミ肉って思っている以上に目を奪われるんですよ。私の周りには居ないかな・・

ふっくら太り気味の友人にも脇の下のハミ肉はありませんでした。ですから太っているからといって脇の下のハミ肉があるとは限らないんです！

脇肉のある人の特徴を調べてみましたら、

「サイズが合わないブラジャーを付けている」「姿勢が悪い」「リンパが滞っている」事が主な原因なのだそうです。

 

私の場合で言うと、姿勢は人からよく褒められるのでこれはナシとして、他の2つは当たっているかも知れません。

ブラジャーで言うと、私の体型は「モンゴル型」と言われる楕円形の体型で、横から見ると薄っぺらく正面から見ると骨盤が横に張っている感じです。（解りますかね・・（；^ω^）

その為、アンダーバストとカップサイズだけでブラジャーを購入しても、カップに脇胸が収まらないんです。ですから、カップとカップが離れているブラジャーでないと脇に胸が流れてしまいます。私たちアジア系にはモンゴル型体型が多いそうで、ブラのワイヤーが当たって痛いというのもこの体型の特徴の1つ。思い当たる方はサイズや形を見直す事をオススメします＾＾

そして、リンパの滞り・・脇の下のリンパは体の中でも重要な位置をしめる大きなリンパ節の1つ。　この脇の下のリンパ節を滞らせてしまうと背中や二の腕脇の下に肉が付きやすくなるのも当然といえばその通りなんです。

背中や二の腕のあふれるぜい肉っておばさん体型そのものですよね・・・

 

基本的に、 リンパを刺激してからマッサージに移って行くのが効果的なのでとにかく脇の下のリンパマッサージを重点的に続けてみることにします。リンパマッサージは顔のむくみにも効果的ですよ！

 

女優の小雪さんがTVでボソッっと「たまに行くエステより、毎日のセルフマッサージの方が何倍も効果がある！」とつぶやいていたのを思い出しました( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

 

来年の夏には堂々とノースリーブが着れるようにリンパマッサージを続けてみます＾＾ 

 

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タグ：脇のぜい肉 リンパマッサージ

夜スリム トマ美ちゃんでダイエット

モデルさん愛用ダイエットでお馴染み「トマ美ちゃん」

もうご存知ですよね

ご存じないですか？では、朝バナナダイエットはご存知でした？

バナナは朝でトマトは夜がポイントなんです！

夜トマトダイエットのメリット　とは？

・お肌ツルツル

・エイジング

・美しい髪

・寝起きが良くなる

・ストレス太りの経験がある人　　　　に特におススメのダイエット方法です 

 

トマトダイエットのルール

 1. 夕食と一緒にトマトを摂る（生でもジュースでも火を通しても何でもOK!]

2. 最低3ヶ月理想は6ヶ月　（細胞の生まれ変わるのが60日とされているからです）

3. 規則正しい生活　（これは基本ですが、暴飲暴食、睡眠不足気をつけて下さい）

4.1日に15mg摂る（ 大きめトマト2個、ミニトマト17個　ジュースは1本強）

どうでしょうか？トマト大好物の方なら続けられますかね...？

必ずストックしておき、毎回夕飯時にまるかじりして～

でも外出時はどうしますか？毎回持参は場所によって難しいですよね

そんな時こそ簡単に何処でもトマトを食べた事にしてくれる

「夜スリム　トマ美ちゃん」が便利な訳です 

そもそも「トマ美ちゃん」 の「トマ」って「トマト」の事なんです。

トマトって美容成分で有名な「リコピン」を多く含んでいますよね 

トマ美ちゃんはトマト約3個分のリコピンを含んでおり、1日1回小粒の錠剤をごっくんでOK!

もちろん効果も抜群で、満足度97％なので間違いないですよね 

携帯からの購入ですと今だけ980円トライアルセットが気軽にお試しできますよ

今年の夏こそダイエットで綺麗になって　あれもこれもetc...と妄想中の方

1歩踏み出してみましょう

まずは詳しくHPをチェック

 

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骨盤ウォーカーベルト使ってみました口コミ

以前もご紹介しました
骨盤ウォーカーベルトを購入しました


中の袋はA4サイズで届きましたよ
早速つけてみました

このポコッとしているパットが仙骨パットで骨盤ウォーカーベルトの特徴です

沢山のフックが付いているのでサイズ調節もバッチリ

しっかり支えられてる感じがしますね（腰が弱いので安心感が）

一番驚いたのが、歩いているとき腰を持ち上げてもらっているような
体の軽さです





この仙骨パッドがあることにより、装着すると自然に背すじが伸びて、
お尻や腰を後ろから支えている感覚になり、それが歩くのをラクにしてくれているそうなんです。
骨盤のズレは、仙骨と腸骨の間の関節のズレによるもので、
この仙骨パッドが仙骨を正しい位置に調整することによって姿勢を正し、
ぽっこりお腹や出っ尻を本来あるべき位置に戻すのに役立っているそうです

 

そして話題の骨盤1分体操

Let's dance







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バストの大きさは遺伝なの？

バストの大きさで悩んでいる方多いですよね


実は私もその一人
胸の開いた洋服などカッコよく着こなしたいのですが
イマイチ決まらない・・・


バストの小さなお母さんから豊なバストを持った女性が生まれることもありますし、
姉が豊かなのに、妹はそうでないということもあると思います。
多少は遺伝の影響を受ける可能性はありますが、それがすべての原因になることはありません。

小さい主要な原因のひとつに、乳房組織の発育不良が上げられますが、
これは遺伝とは関係ありません。

太っている女性のバストが大きく見えるのは、
この脂肪層が厚いためです。
引き締まったプロポーションをしている人でバストが大きいのは、
脂肪層以外の組織（腺小葉・腺胞・乳管）が発達しているからです。


◆女性ホルモンがバストUPの鍵◆

食事が不規則であったり、偏っていたりすると、
乳房に十分な栄養が行かなくなり、発育不良になることもあります。
また、過度のストレスなどにより、成長が止まることも考えられます。

発育に重要なのが、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）です
。思春期に大きくなるのは、この女性ホルモンの分泌が活発になるためです。

しかし、この発育期に過酷な受験勉強やインスタント食品を多く食べたり、
運動をほとんどしないようなアンバランスな生活を送りますと、
女性ホルモンの分泌が阻害され、バストの成長が置き去りにされてしまいます。

サイズアップしなかったのは、せっかくの成長期に、
それを阻害してしまい、成長しきれなかったかもしれません。

また、小さいと感じている人は、冷え性や貧血などの症状を抱えていることも多いです。
さらに生理不順や生理痛なども。
いずれも女性ホルモンとの関係の深い症状なので、
ホルモンバランスが崩れていることが考えられます。
これは大きさと深い関係があるかもしれません。


◆これからでも遅くない◆

バストの悩みは何も中高校生だけのものではありません。
『小さい』という悩みから、中高年の『タレている悩み』もあります。
しかし、思春期に大きくならなかったからと言って、諦めるのは早いです。

また、タレはじめたバストが、引力だから仕方ないというのも同じです
。妊娠・授乳期に大きくなるのあれば、ホルモンバランスを整え、
正常なホルモンの分泌を促せば、バストアップすることも夢ではありません。

バストアップの方法のポイントは、女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）です。
このホルモンは形を整え、大きくします。健康的な生活や食事を気をつけることで、
このホルモン分泌をきちんとケアすれば、ハリのある理想的なバストを手に入れることができるかもしれません


バストアップ・バストケア

骨盤の歪みを正すだけで下半身サイズダウン(;ﾟДﾟ)! 骨盤ウォーカーベルト

骨盤ウォーカーベルトって知ってますか？ジーンズが似合うボディーになるためには「骨盤」が重要！

人気モデルや、テレ朝ぷっすまでも紹介されていた人気商品です

この骨盤ウォーカーを装着し、たったの1分骨盤体操をしただけで

マイナス○○センチと放送されていました

そしたら毎日使っていたらどうなるんだろう 

 噂の骨盤1分体操です

 

人気JAMモデル春名亜美さんも愛用者　骨盤体操3分後2cm痩せていたんですって

3分で2cm 

 

その秘密は

何といっても骨盤に装着し、ズレを正すと余分なぜい肉も元あるべき場所へ戻っていくんですって

と言うことはあと一歩のところで着られなかったジーンズも履けるようになる事になる

あれ？ここのぜい肉ははどこいったなーんて （笑

 

私、腰の調子が思わしくないのですが（若い頃ギッくりをやらかしています）

冬は雪かき必修な土地に住んでいるので結構大変

腰にも姿勢を正すのも良さそう

 

 産後のモデルさんも出産により開いてしまった骨盤を元の位置に

・スタイルを戻すのも効果ありと絶賛されてます　使用感想は　ここから 

 女性は出産によって体型が変わってしまうのも納得ですよね　うんうん解る解る

 

なかなか取れない下半身特に下っ腹に効くので見逃せませんね

 

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