1日２食健康法 実践？！ [CM・TV話題 流行り物！]
朝食抜きの1日２食健康法が流行っているみたいですね＾＾
実は私、３日ほど前から１日２食を実践中です。何故突然始めたか？と言いますと朝の胃もたれが気持ち悪くて(^^;
そんな事で急に１食抜いてます。巷では朝食抜きがイチ押しされていますが、私は翌朝の胃もたれが不快なので、「夕食抜きです」
朝食抜き健康法に感化された訳ではありませんよっ(*^_^*)
私の１日の食事と言いますと
朝 ・常温のお水（ここにちょっとこだわりが） ・昨日の夕飯メニュー
昼 ・ ヨーグルト ・調理パン（１日１回は食べたい＾＾）
このメニューは確定していて、後はその時あるものを食べています。
夕方４時頃納豆を１パック食べ後は寝るまで固形物は食べません。
飲み物は、「水」が中心で炭酸水を愛飲しております。今特にお気に入りなのが
天然水でできている炭酸水「ゲロルシュタイナー 」
今までより食事の内容量を減らしていますので、ミネラル不足を補う為「ミネラルが沢山含まれている天然水」に
こだわりました。
もう1つは、炭酸水な為 お腹が膨れます＾＾ ちょっとつまみそうになった時は「ゲロルシュナイター」をりんご酢をで割ったり、工夫してはじめの方は乗り切りました。
このゲロルシュタイナーはダイエットで有名なコントレックスに次ぐ「超硬水」
コントレックスの硬度が1551なら、ゲロルは1310mg
でも驚く程飲みやすいんです。
水は人間の体にジワジワと効果を表すもので、60％も身体を占めているのだそう
こちらのブログが参考になりました → 水で美しく健康ブログ
このままデトックス出来ると最高です＾＾
体は60％の水分を保てなくなると身体の水分を排泄せず抱え込もうとするので、デトックス効果を狙う場合は
体に良い「水」を沢山飲んだほうが排泄効果（デトックス）が UPし更に良い水で身体が満たされる感じがしますね＾＾
さて１日２食の効果ですが、一番の悩み朝の胃もたれは全くなくなり（当たり前か(^^;） スッキリしてますよ！
体も朝から良く動きます。今までは朝ごはんって食べたくない派でしたが、（胃もたれでね・・）
何て美味しいのかしら(*^_^*)って自作の前日の夕飯を食べています。
そして、体の疲れが減ったような？感覚？何せ40代ですから、 日々疲れは溜まる訳ですが、私の場合無理をすると２.３日引きずる体質。 まだ、体力的な無理はしていませんが頭がスッキりして身体がチャッチャと動かない分頭が動いてます(*´∀｀*)
まだ ３日しか経ってませんので様子を見て健康的に美しく！を目標に邁進していきたいと思います＾＾
ハーツイーズフェイシャルが自宅でできちゃう？！ [CM・TV話題 流行り物！]
「眠っている肌を目覚めさせる」独自の洗顔それが「CremCrem」です
こんなフェイシャル見たことありますか？まるでクリームに包まれているような泡・あわ・泡 ・・・
想像しただけでも気持ちよさそうです (*^_^*)
実はTVで何度も取材されているのですが「ウォーターストーン泡洗顔」と「植物療法」
でトリートメントしている状態なんです。
去年「ヒルナンデス」という番組内で女性芸人がハーツイーズフェイシャルトリートメントを施してもらっている所を見ていました。
この泡洗顔を施術していただける東京都渋谷区のエステサロン「ハーツイーズ」は、ここ6年間程でザッと数えても17回以上TV番組で特集されるほど！美容のプロに日頃からお世話になっているだろう芸能人がはまる(ﾟдﾟ)(｡_｡) そんな「ハーツイーズ」の技術と商品を持てば肌状態がUPするのは当たり前？＾＾
施術後のお肌の透明感と肌に水分が注がれたのか？と思うほどの水々しそうな事 ！
何より泡洗顔が気持ちよさそう＾＾泡に埋れてみたい(^-^)
私の肌の悩みは肌表面の粗さ！ 元々はニキビ肌という事もあり更に加齢も加わって毛穴が開いている事と、若かりし頃の罰が今頃シミとなって肌に現れています(T ^ T)すっぴんでは到底世間様に顔向けが出来ません。
汚い肌ですが、さらけ出しちゃいます(T ^ T)
あと大抵1年に１.２回体調を崩し、どうしたらこんなになるの？？と思うほど肌がくすみ、荒れ、しぼみ、たるみ
正直半月は鏡をみるのも嫌になることがありまして
「ウォーター泡洗顔と、トリートメント」の体験を１度でいいからしてみたいわ(*´∀｀*)〜と 思っていたんですよね
だって回復力やアンチエイジングが半端ないみたいで、 自分へのご褒美にやってみたかった(T ^ T)
しかし、「ハーツイーズ」の店舗は東京(^^; ここは札幌、飛行機代をかけてまで行ける訳も到底ないし・・
いやいやそれがですね・・・ついこの間知ったのですが「ハーツイーズの泡洗顔」が自宅で出来る商品があるというではないですか！
ハーツイーズの泡洗顔CremCremの使い方は簡単！
・ニキビ、毛穴の黒ずみ汚れシミに直接塗ります
・ 皮膚の色が隠れるくらいの厚さで塗っていきます
・１〜2分放置
・ぬるま湯を足して、くるくると優しくマッサージ（ざらついている部分は念入りに）
・よくすすぐ 簡単お手入れ！
CremCremの特徴は、お化粧も落とせる事と、なかなか取れない角栓も優しく取り除いてくれるそうです。返金保証もあるので万が一お肌に合わなくても安心してお試し出来ますね＾＾
ドラマ「スペック」戸田恵梨香（当麻紗綾）愛用キャリーケース [CM・TV話題 流行り物！]
TBSドラマ 「SPEC スペック」 ご覧になってましたか？
不思議なドラマでしたよね・・・。しかし何故だかハマってしまってました
独特な作風 だなーと思っていたら、あの1999年「ケイゾク」や2000年「TRICK（トリック）」 の 堤 幸彦（つつみ ゆきひこ）監督なのだそうです。
当麻紗綾（とうまさや）にふんする「戸田恵梨香」
ヘアースタイルもメチャクチャで、ほぼスッピンに近いメイクですが 可愛いですよね＾＾
そんな当麻紗綾がドラマの中でかた時も離さず愛用していた「赤いキャリーケース」発見しました！
スーツケース キャリー ソフト 旅行かばん！ヒデオワカマツ HIDEO WAKAMATSU 【アイラ】 857551(857398) ≪送料無料≫
ドラマ「スペック」は大ヒットで昨年は映画化されたこともあり、この「キャリーケース」相当売れたそうです。
更に今年は「完結編」が製作予定なのでまたもや巷の噂になりそうな予感＾＾
しかしこのキャリーケース、ただものではありません！鍵ロックがTSAカードロックへリニューアルして再登場
カードキーでしっかりと荷物を守る事ができますし、開け閉めもカードを差し込むだけなので楽々♪
ケースは合成皮革製なので雨風にあたったり過酷な 環境に置かれるキャリーケースですが、丈夫でお手入れも簡単
TBS「ドラマ SPECスペック 当麻紗綾愛用 キャリーケース」
気になる方は下からチェックしてみてください＾＾
ドラマで人気「当麻紗綾」愛用キャリーケース
実体験済み！額のシワを解消する方法！パタカラ [体の悩み編～ 解決おすすめ商品]
私は額が広く約7.5cm（眉毛の上から中指の長さほど）の広さ＾＾
高校生の頃から、表情を作ると額に横シワが出来ると指摘された事がありました。 でも、そんなの全然気にして無かったんです。だって普通に無表情の時はツルンとした綺麗な額でしたから＾＾
しかし、３０代後半頃から無表情でも額に横シワが見えるようになってきていたんです。 表情ジワ？癖シワ？の様な表現がピッタリかと(^^;)
４０代手前に差し掛かり、このままにしていたら深い溝になりそうな予感がしたので 表情筋を鍛える事ができるというウワサの「パタカラ」を使い始めました。 「パタカラ」の効果は数日で現れ、たるみかけていたフェイスラインや、ほうれい線、ブルドックライン そして、額の溝になりそうだった危険なシワまで消し去ってくれました。 私が行っていたのは、「パタカラ」を1日３.４回ただ口にくわえて3分間唇を閉じていただけ
40歳になる今までこの方法で表情筋を鍛えてきました。 しかし、すでに2年程使い倒し「パタカラ」にも限界がきているのかしら？？ 何て思っていたら、６ヶ月から１年程でお取替えなんっですって(・∀・)タシカニコウカモ、ウスカッタ・・・
5歳は老けて見えるであろう額じわ。原因はどこから来るのか改善方法をさぐりました。
・表情豊かな人ほど額にシワが出来やすい ・筋肉が衰えその上にたるんだ皮膚がひだを作った状態 ・過剰なお手入れや加齢で肌が乾燥し、シワに
この3点が主な額じわの原因なのだそうです。
しかし！また新たな研究で新たに額じわの謎が解明されたそうです。
額じわの大きな要因として「上まぶたのたるみ」がある事が解ったそうです。
う〜ん！これ間違いないですね(ﾟoﾟ; 10年前はもっと目が縦に大きく二重の幅が今よりありました。 鏡を見ている自分自身、元の見慣れていた頃の目元に戻ろうと目を見開いていた記憶が！自覚症状があります。
目元の筋肉だけでは力不足な為、額の筋肉を過剰に使い たるんだまぶたを持ち上げて目を見開くようになる為 更に額シワが増えることが明らかになったそうです。
※上述の研究成果については、国際的な皮膚科学誌Skin Research and Technology 誌（2010 年）に論文が掲載されました
パタカラには目的別に何種類かあるのですが、 今まで私が使っていたのが、「メディカルパタカラ」で主に医療用に使われていたもの。
モデルの梨花さんが使用されているのが、美容目的専用の「ロハスパタカラ」（現在は生産終了） 「ロハスパタカラ」の後継者とも言えるのが「パタカラプレミアム」です。
結婚し露出が少なくなって、さらに 綺麗になってますよね・・・顔が違う
「パタカラプレミアム」は「ロハスパタカラ」に比べ横幅が狭くなって口に入れやすくなり、唇に入る部分が広くなったので表情筋に負荷をかけやすく なっています。 「メディカルパタカラ」よりも少し値段が上がりますが、一週間「パタカラ」を使わないだけでも、3分間パタカラをくわえ唇を閉じると、顔の筋肉がプルプルと 震えるので、顔筋が落ちているのがよく解ります。
筋肉は土台ですので、土台がグラつくと上に何を乗せても効果は半減！ しかも２年間の使い古しだったので、新しい「パタカラ」を使いアンチエイジング効果を更にUPさせたと思います。
肌表面だけのアンチエイジングでは、いつか行き詰まりがきそうなので「内側と外側から」のお手入れを続け ５年後、１０年後に嬉しい結果が出る事を祈ります＾＾
≪新作≫パタカラ プレミアムセット【送料無料】 10.395（税込） ◆≪最新型≫パタカラプレミアム【DVD付】patakara 8.400（税込）
頭皮のニオイ解消に役立ったオススメシャンプー No.3 「リマーユ馬油シャンプーセット」 [体の悩み編～ 解決おすすめ商品]
リマーユ馬油シャンプーセットを使い始め3週間程たちました。
頭皮の悩みをなんとかしようと、何種類ものシャンプーを使ってきました。数種類のシャンプーを次々に 試していると、必ず共通する事があります。
それは、使い始めの2.3回目はどれも「これイイかも！」と思ってしまうという事です。頭皮に全く合わないものでしたら髪の生え際にニキビが出来たり、痒みがでます。それ以外は、無くなるまで使い納得がいかなければまた次のシャンプーを探すの繰り返しをここ何年も続けてきた訳です。
私の頭皮の悩みは、髪を洗った翌日昼を過ぎた頃にはもう頭皮のベタつきがおこり、自分でも 感じ取れるほど頭皮臭がしていたことでした。子供にも指摘されたことがあったので、周りの人にもニオイがしていたらどうしよう・・・と本当に悩みました(^^;)
しかし、今回の「リマーユ馬油シャンプーセット」は頭皮の悩みを間違いなく良い方向へと向かわせてくれています。
まず、始めに違いを感じたのは3日目。翌日の夕方になっても頭皮にベタつきが感じられなくなった事です。今までのシャンプーは「これイイかも！」と思っていても3日目ぐらいから頭皮にベタつきが戻ってくるんですね。 3日目程からシャンプーに頭皮が慣れてきて、頭皮環境が元に戻るからなのでしょうか・・
今では根元が立ち上がりふわっとしています＾＾この感触何年ぶりだろ＾＾
しかし、頭皮臭がさっぱりと消え去っているわけではないのが残念なところなんですよね・・ 子供から指摘されていた頃よりはずっと良くはなったんです。でも、毎晩のシャンプーをする際、まだ自分で頭皮臭を嗅ぎ取れるんですよね。 以前は頭皮臭なんて髪を2.3日間洗っていない時にしか出なかったものです。皆さんはどの程度から不快になるものなんでしょうか？？
リマーユ馬油シャンプーは、泡立ちがすごく良いので少ない量でサッパリ洗いあがります。
しっとりサラサラってこういう状態を言うんだろうな・・・＾＾
今一番のお気に入りシャンプーセットでした
気になる方はこちらから→ リマーユヘアシャンプー
Yukimi さん
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