ダイエット：－１０歳を叶える大人美容＆メイク術：So-netブログ

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電気代を節約しながらダイエット？！　[ダイエット]

私が利用している北海道電力はこの9月から電気量を値上げしました。利用していると言っても選択又がないので使っているだけに過ぎないのですが(-_-;)

※ドリーム8を利用して夜間にネットサーフィンやジェルネイルのデザイン変更をしていた私にとっては痛い時間となりそうです。

ドリーム8とは　　1日を昼間と夜間の時間帯に分け、夜間を割安に昼間を割高に料金設定したメニューで、電気のご使用を昼間から夜間時間帯へ移行していただくほど、お客さまにメリットがあります。オール電化住宅に最適なメニューです。

家庭内で出来る電気代の節約は微々たるものかもしれませんが、年単位で計算するとちょっと大きな出費になっている感覚に陥ります。

その分毎月のお給料が値上がりして行くのであれば、打撃は少ないものの...(旦那よ！家族の為に後一歩頑張ってくれーい！！）

さて、そんな電気代の値上げで、どうせ節約するのであれば、楽しく嬉しく節約しようではありませんかー＾＾

神経をすり減らしてあちこちの電気を消して歩いたり、暖房の温度を下げて歩いたりするのではなく、「ダイエットをしてしまうんです！」

何故そんなことが出来てしまうのか？と言いますと、体の冷えを無くせば、２〜３kgは普通に体重を落とす事が可能なんです。（全国冷え性研究所）

体の冷えが治るということは、新陳代謝が良くなるので特に下半身に効果がありむくみが取れるのだとか

下半身痩せとむくみは女性が最も痩せたいけど中々痩せられない、改善しにくい部分でもありますよね？

しかも「むくみ」は老廃物なので、脂肪細胞と結びついて「セルライト」になります 。徐々に下半身が太くなっているのが気になっている方は冷えが原因かも？！

これから気温がグっと冷え込んで暖房で部屋を温めなくてはいられないですが頭が一番冴えると言われる１９度〜２０度に部屋の温度を設定し、　着込みましょう！　　　　　　　　そうです・・・なんて事はありません・・着込むんです！

私は夏でも手足が冷たい人で、冷えを改善する為色々試しましたが

やっぱり気温が低くなるのであれば「着込む！」これに限ります！

以前紹介しました「私のむくみ改善」で紹介しましたルームシューズも保温効果があります。

因みに、足元を冷やすのが体を芯から冷やす１番の原因だと感じます。

私の場合は首（特に後頭部の首と頭の境目）を冷やすと風邪を引きやすくなります。

着込むコツとしまして、「足首」「手首」「首」は見せない事

ここ出していると絶対に体が芯から冷えてしまい、温まるまで時間を要します。お風呂に浸かってもダメな時もあります。

女性は筋肉量が男性と比べて少ない上に、毎年毎年1％づつ筋肉が減っていっています。これは男性もです（；^ω^）

筋肉が減っていくというのは毎年新陳代謝能力も減少しているので太っていくのは自然の原理なんですね〜

これは余談ですが、私の友人にタートルネック？トックリ？何せ首が隠れるファッションを好む女性が居まして、この前珍しく首元の開いた洋服を着ていたんですね。で、目が彼女の首元にいったわけですよ・・　　　何ていうか、すごくキレイな首でした(#^.^#)

シワがなく、シミもなくしっとりキメが細かくて・・　　いやー良かったです！　って変態か！

今年は、着込んで！（首はトックリファッションで＾＾）自然にダイエットを楽しみながら電気代節約しましょうね＾＾

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美脚パンツの animas japan

タグ：お洒落パンツダイエット節約

2013-09-29 00:32 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
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前田敦子も注目する「炭酸水」って？　[ダイエット]

ヨーロッパではお店で出されるお水の殆どが「炭酸水」で美容に良い水として定着されています。

まだ日本で超硬水炭酸水がダイエットに効果がある！と騒がれる以前

2005年から世界の知られざる炭酸水を紹介してきた「水広場」が

２０１３年上半期炭酸水人気ランキングベスト5を調査の結果発表しました。

水広場ランキング-注目の健康炭酸水トップ5ランキング-

今回ランキングしたTOP5の中で試した事がある炭酸水は「ゲロルシュタイナー」です。

100年以上ドイツで愛用されていた超硬水の天然炭酸水

炭酸を後付けした炭酸水とは質が違います。

炭酸が強めでお風呂上がりにはスッキリ嬉しい爽快感です。

２月１７日の「ミュージックステーション」で「オススメのお風呂グッズ」をタモリから質問された

元AKB48の前田敦子は「お風呂で炭酸水を飲むのがオススメ。水よりもダイエットにいいと聞いたので」と答えたそうです。

炭酸水の健康効果はダイエットだけではありませんよ＾＾

◆体内環境が「酸性」に傾くと体調不良を起こしやすく、口臭や体臭を強くしてしまう傾向に。

炭酸水は体内に入ると「弱アルカリ性」に変わる特性がありますので健康維持や臭いの防止にも一役かってくれます。

◆炭酸水でお米を炊くとふっくらとしたお米が炊きあがります。

これは炭酸水に含まれる炭酸水素ナトリウムとデンプンがと反応を起こすからなのだそうです。

◆活性酸素を除去してアンチエイジング効果

など、沢山の美容効果から食品の味の向上まで上向きにする効果が望める「炭酸水」

残暑厳しい９月。　水分補給と同時に「ダイエット効果」も期待出来ますよ＾＾

ランキング２位の「ボルセック」初めての方限定で１８９０円の所１４９０円で購入出来るそうです。

【ボルセック未購入者様限定】ボルセック/Borsec(ペットボトル)1500mLx6本入り【送料無料】

味比べといきますか？＾＾

究極の硬水バラエティセット（計6本）[ダイエット/肌に健康/グルメ/健康/エイジレス/毎朝快適/世界の名水]

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タグ：炭酸水ダイエット前田敦子

2013-09-14 16:00 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
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ボニックでお家エステ始めませんか？　[ダイエット]

ここの贅肉がなければ...と思ったりしませんか？

私の一番の悩みが、お尻のセルライトです。

キュッと力を入れるとセルライトがボコボコが見えるほどになってしまいました

ショートパンツを生足で履く勇気もありませんが、正直ショックでした。

セルライト除去マッサージ出来るところは自分でマッサージし、セルライトを無くしてきましたが

お尻にだけは思うように力が入らず手を付けていなかったんです

お手軽価格で、セルライト除去機能搭載、簡単に使える機器を探す事に！

そして、ボニックを見つけた訳です。

なんと本体980円ですよ　　何で？　超音波機能も搭載されてます　　何で980円？

良く調べるとジェルも一緒に購入で本体980円なんですって

持続して使わないと意味が無くなってしまうんですが、以前購入した美容家電

使い勝手が悪く結構クローゼットの中に入れっぱなし

ボニックは完全防水でコードレス入浴中も使えるとこが気に入ってしまいました

1時間は毎日ゆっくり入っているので

その間に今まで手で頑張っていたマッサージも「ボニック」にお任せで

漫才のナイツのTV番組でも紹介されるみたいです。

放送日時なんかもHPにのってましたよ＾＾

携帯からはこちら→ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！

2012-02-22 01:19
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二の腕を細くする方法　―b-glen―　[ダイエット]

今のうちにやってしまいたい事があります

夏

になるまでに二の腕を何とかしたい

体自体はやせ型なんですが、二の腕だけは子供にまで指摘を受ける程

にたくましい腕をしています

細くて筋肉質なら私好

みなのですが

腕が硬い人はトレーニングに入るとそのままの太さで筋肉になってしまい

細くなりにくくなるので ←　これ私です

マッサージを取り入れ
消費しやすい脂肪にしてトレーニングすると効果倍増なんです

以前にb-glenのニキビ商品をご紹介したのですが

b-glen商品てボディーケアからフェイス商品、サプリメントまで商品が豊富

二の腕ダイエットを考えていたので引き締めマッサージクリームが目にとまりました

そこでまず口コミチェックです

1本使い切ってあらためて脚の太ももを見たら、少し間ができていました!!
そんなにマッサージしていないのに凄いですね。
柔らかくなっている所だから痩せやすいのでしょう
顔も昨晩初めてチャレンジ!!
又宜しくお願いします。　　　　

私も今まで4種類程ダイエットジェルの種類を使いましたが、
1本では効果は殆ど感じませんでしたね

▼公式HPから▼
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【b.glenからのアドバイス】

とくに二の腕や脚は、減食によるダイエットではやせにくい箇所です。

血流とリンパの流れの滞りが原因となっているのではないでしょうか。

二の腕は、肩やデコルテ、首に、脚は脚の付け根や膝の裏に、カラダの余分な水分や
老廃物を排泄する、カラダの下水道のような働きをするリンパ節があります。

リンパ節は、肩や背中、脚の筋肉が低下することによって滞りやすくなり、
からだがむくみます。さらに、むくみを放っておくと、血管が圧迫されて
血行が悪くなり、皮下脂肪が増えやすくなってしまいます。

さらに放っておくとセルライトの原因となってしまいます。

筋肉がつくからといって運動を避けていらっしゃるようですが、
運動不足による筋力の低下によっても脂肪がつきやすくなりますので、
軽い運動とマッサージを併用することをおすすめします。

運動とマッージを併用することで、新陳代謝をあげ、脂肪を燃焼しやすく、
老廃物の排泄を促して脂肪のつきにくくしてくれます。

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筋力の低下が原因の一つなんですね

確かに肩こり首凝りもひどくなってきているし

マッサージと相乗効果でコリも良くなっていきそう